Kurser i Sportsernæring

Interesserer du dig for kostens betydning for din præstationsevne? Ønsker du en større indsigt i hvad du skal spise før, under og efter din træning og konkurrence for at optimere din præstation? Så er Whiteout Adventures kursus i Basal Sportsernæring helt sikket noget for dig.
 
Kurset gennemgår nemlig de centrale ernæringsmæssige anbefalinger i forhold til træning og konkurrence, og omsætter teori til praktisk anvendelig viden. Målet er, at du som deltager får et klart billede af sammenhængen mellem kost og træning – uanset dit niveau og typen af sport du dyrker.
 
På kurset er fokus på:
- Hvad du skal du spise før, under og efter din træning og konkurrencer
- Betydningen af kulhydrat, samt din væske- og saltbalance i forhold til din præstationsevne
- Den praktiske anvendelse af sportsprodukter, herunder geler, sportsdrik, koffein, salttabletter mv.
 
Tid og sted for næstekursus følger.
Oplægsholder: Lektor i Ernæring og Sundhed, Lasse Kristian Suhr (tidligere Kristiansen) - Redaktør og medforfatter til lærebogen ”Sportsernæring”.

Har du spørgsmål? Kontakt os på kontakt@whiteout.eu